Trockene & Empfindliche Haut.

Trockene Haut – gesunde Ernährung A⁴ Well Food

Gesunde Ernährung bei trockener Haut – A⁴ COSMETICS Well Food

Trockene Haut ist meist sehr empfindlich und leicht reizbar. Sie benötigt daher viel Feuchtigkeit und intensive Pflege. A⁴ COSMETICS Wirkstoffkosmetik versorgt trockene Haut nicht nur mit viel Feuchtigkeit, sondern auch mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen, um die Feuchtigkeitsbindung der Haut zu verbessern und ihre natürlichen Schutzfunktionen zu stärken. Wenn Sie Ihre Haut auch von innen stärken wollen, können Sie mit gesunder Ernährung einen wichtigen Beitrag leisten. Entdecken Sie die A⁴ COSMETICS Ernährungstipps für trockene Haut.

Tipps bei trockener Haut – gesunde Lebensmittel mit A⁴ COSMETICS Well Food entdecken

A⁴ COSMETICS nutzt vor allem eco-zertifiziertes Arganöl, Avocadoöl, Aloe Vera und Sheabutter, um trockene Haut mit ausreichend Feuchtigkeit und wertvollen Pflegestoffen zu versorgen. Neben der Pflege von außen kann die richtige Ernährung helfen, trockene und empfindliche Haut zu beruhigen und ihre natürlichen Schutzfunktionen zu stimulieren:

  • Gemüsesorten wie Avocado, Grünkohl oder Karotten wirken feuchtigkeitserhaltend und beugen trockener Haut vor. Denn Gemüse enthält wichtige Vitamine und Antioxidantien, die den Zellstoffwechsel der Haut stimulieren und so auch die Bildung von Hautfetten fördern. Vor allem Tomaten sind gut gegen trockene und empfindliche Haut, denn sie schützen die Haut vor UV-Schäden und fördern die Bildung von Hautfett. Ein Tipp: Gekochte Tomatengerichte wie Saucen und Suppen enthalten mehr wertvolles Lycopin als rohe Tomaten.
  • Obst ist ebenfalls ein wichtiger Lieferant für Vitamine. Vor allem Vitamin B ist wichtig für trockene Haut. Acaibeeren, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren und vor allem Gojibeeren sind reich an B-Vitaminen.
  • Öle wie Arganöl, Olivenöl, Rapsöl, Leinöl oder Weizenkeimöl stimulieren den Zellstoffwechsel der Haut, da vor allem kaltgepresste Öle reich an Vitamin E und A sind. Zudem versorgen sie die Haut mit essentiellen Omega-3- und Omega-6-Säuren, die wichtig für die natürlichen Schutzfunktionen der Haut sind.
  • Fisch, beispielsweise Wildlachs, Makrelen oder Sardinen, liefern ebenfalls Omega-3-Fettsäuren und schützen die Haut vor Reizungen.
  • Fleisch, vor allem mageres Geflügelfleisch sowie Kalb- und Rindfleisch, und Eier sind wichtig für die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß. Zudem liefern sie wichtige B-Vitamine, vor allem B5 und B12.
  • Milchprodukte, vor allem fettarmer Joghurt, Molke und Magerquark, sind ebenfalls gute Eiweißlieferanten und liefern wichtige Aminosäuren für den Aufbau von Kollagen. Milchprodukte enthalten neben Vitaminen auch Kalzium – wichtig für Knochen, Haare und Haut.
  • Getreide wie Hafer, Hirse und Gerste sind reich an wertvoller Kieselsäure, die das Bindegewebe der Haut stabilisiert.

Entdecken Sie weitere gesunde Lebensmittel und ihre natürlichen Inhaltsstoffe in der A⁴ COSMETICS Well Food Tabelle für trockene und empfindliche Haut.